10 CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE:

1. Comer es divertido… ¡Disfruta la comida!
2. El desayuno es una de la comidas más importantes.
3. Procura comer alimentos muy variados durante el día. La variedad te mantiene sano.
4. ¿Qué alimento va ganando? Haz de los carbohidratos la base de tu alimentación.
5. ¡Choca esos cinco! Come fruta y verdura en cada comida, ¡y también en las meriendas!
6. Detalles sobre las grasas. El exceso de grasas saturadas no es bueno para la salud
7. ¡La merienda está servida! Come a la hora indicada y cámbiala con frecuencia.
8. Sacia la sed. Bebe toda el agua que puedas.
9. ¡Cuida tus dientes! Cepíllatelos al menos tres veces al día.
10. ¡Muévete! Haz ejercicio a diario.